ENTSPANNT

Tägliche Entspannung ist essentiell im (Berufs-) Alltag, keine Frage!

Um eine Entspannungstechnik aber tatsächlich dauerhaft im Alltag zu verankern, sollte sie einem auch wirklich entsprechen und man sollte dadurch auch spürbar Energie tanken können.
Doch die Vielzahl dieser Techniken ist groß!
In diesem Workshop stelle ich daher verschiedene Methoden der Spontan-Entspannung vor, z.B. progressive Muskelentspannung (PMR) autogenes Training (AT), Atementspannung etc.

Individueller Gruppen-Workshop „Entspannt durch den Tag":

(Dauer nach Absprache, ca. 1-1,5 h)

Hier entdecken die Mitarbeiter ganz praktisch, welche Spontan- Entspannungsmethoden speziell ihnen persönlich helfen, gelassener, konzentrierter und dadurch leistungsfähiger zu werden.

Sie erfahren auch, mit welchen Techniken sie stressbedingte körperliche Beschwerden lindern können.

Diese individuelle Herangehensweise macht es den Mitarbeitern sehr viel leichter, ihre bevorzugten Entspannungs-Techniken dann auch wirklich täglich anzuwenden, um somit den Stress im (Berufs-)Alltag aktiv auszugleichen.

Kontaktieren Sie uns, wir beantworten gerne Ihre Fragen
und erstellen Ihnen ein individuelles Angebot.